如何用自然的方式停止打鼾

打鼾與睡眠呼吸中止症的元兇打鼾，不管對當事人或枕邊人來說，都是相當痛苦、困窘難堪且束手沒轍的事。有些打鼾者雖然完全不知道自己晚上奏樂有多， 對抗打鼾與睡眠呼吸中止症. 打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是。